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換季時出現呼吸道乾癢 該怎麼辦？😷

喉嚨乾癢 咳嗽 鼻水流不停 🤧
多半因為呼吸道過敏所引起，
抗過敏的好方法就是調節自身免疫力💪，
建議可以攝取含有益生菌的食物，
富含有益生菌的食物有 無糖優格 泡菜 味增 納豆
另外還可增加益生源的攝取
給益生菌提供更佳的生存環境，
含有益生源的食物有香蕉 洋蔥

最近換季氣溫變化大
希望大家都健健康康der😊

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